El aire del interior de algunas viviendas puede estar hasta 10 veces más contaminado que el aire del exterior

La calidad del aire dentro de la casa es muy importante para la salud ya que pasamos gran parte de nuestro día en ella.

La NASA realizó un estudio sobre cuáles son las mejores plantas para tener en el interior de tu casa y purificar el aire.

Los principales motivos de esta elevada toxicidad en los hogares se genera por la falta de ventilación, los materiales de construcción, productos de limpieza, ambientadores, insecticidas, electrodomésticos, tabaco, saneamientos …
Ya que gran parte de nuestra vida, ocio y trabajo transcurre en lugares cerrados es importante que la calidad del aire sea buena si queremos evitar sus efectos nocivos en nuestra salud … en este sentido, La NASA viene estudiando desde 1973 los - Compuestos Orgánicos Volátiles - (COV) presentes en los edificios cerrados y confeccionó una lista con las 15 mejores plantas para purificar el aire …los vegetales actuan como excelentes purificadores de aire, no solo convirtiendo el monóxido y dióxido de carbono CO2 en oxígeno, sinó que también regulan la humedad y absorben sustancias contaminantes como el benceno, el tricloroetileno, formaldehído …
Para el investigador Kamal Métale, podríamos conseguir aire fresco y reducir estas sustancias contaminantes en nuestros ambientes interiores sólo con 3 plantas, éstas son:
Areca (Chrysalidocarpus lutescens)
Sansevieria (Sansevieria trifasciata)
Poto (Epipremnum aureum)

Te presentamos la lista de pantas para purificar el aire:

• Hiedra Inglesa Hedera helix)
• Planta Araña (Chlorophytum comosum)
• Millonaria (Scindapsus aures or Epipremnum aureum)
• Lirio de Paz (Spathiphyllum ‘Mauna Loa’)
• Planta China siempreverde (Aglaonema modestum)
• Palma de Bambú (Chamaedorea sefritzii)
• Espada (Sansevieria trifasciata ‘Laurentii’)
• Philodendron de Corazón (Philodendron oxycardium, syn. Philodendron cordatum)
• Philodendron Selloum (Philodendron bipinnatifidum, syn. Philodendron selloum)
• Philodendron de oreja de elefante (Philodendron domesticum)
• Dracaena de bordes rojos (Dracaena marginata)
• Planta de Maíz (Dracaena fragans ‘Massangeana’)
• Dracaena Janet Craig (Dracaena deremensis ‘Janet Craig’)
• Dracaena Warneck (Dracaena deremensis ‘Warneckii’)
• Ficus (Ficus benjamina)
• Margarita gerbera (Gerbera jamesonii)
• Crisantemo (Chrysantheium morifolium)

• Ficus de Goma (Ficus elastica)

Funte: Todo interesante

Forma de mejorar las áreas cognitivas- Medicina

Un equipo de científicos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Maryland, en Estados Unidos, ha desarrollado una estrategia que, aplicada a medicamentos, podría servir para mejorar las capacidades cognitivas tanto de personas sanas como de pacientes que sufren alguna enfermedad neuronal degenerativa, como el Alzheimer.                       

Lo que hicieron fue reducir los niveles de ácido quinurénico presentes en el cerebro de ratones. Como consecuencia de esta reducción, la cognición de los animales mejoró significativamente, afirman los científicos.

Schwarcz afirma que “intervenciones dirigidas específicamente a reducir el nivel de ácido quinurénico en el cerebro podrían constituir una prometedora estrategia para mejorar la cognición, tanto en pacientes sanos como en aquellos pacientes que sufren diversas enfermedades cerebrales, como el Alzheimer o la esquizofrenia”, en otras palabras; al reducir el acido quinurénico, se tendrá mas facilidad de entender y conocer la información con la percepción reduciendo dicho químico.

El ácido quinurénico es una sustancia con unas propiedades biológicas únicas y que se produce cuando el cerebro metaboliza el aminoácido L-triptófano, implicado en el crecimiento y la producción hormonal, y en la síntesis de la serotonina.

Anteriormente, ya se había demostrado que el ácido quinurénico posee una actividad neuroactiva, y que puede influir en ciertos procesos neurofisiológicos y neuropatológicos. También se había constatado que un aumento en los niveles cerebrales de este ácido podía relacionarse con diversas condiciones patológicas.


Modificación genética

Por otra parte, el ácido quinurénico está también relacionado con el ácido quinolínico. En el año 1983, Schwarz publicó un artículo en la revista Science en el que se identificaba el papel crítico que juega el exceso de ácido quinolínico en un trastorno neurodegenerativo hereditario conocido como la enfermedad de Huntington.

A partir de este descubrimiento, el investigador diseñó una estrategia terapéutica que tenía como objetivo el ácido quinolínico para el tratamiento de dicha enfermedad (basándose en este concepto, la compañía VistaGen desarrolló medicamentos neuroprotectores contra el Huntington).

En la presente investigación, Schwarcz y sus colaboradores del Maryland Psychiatric Research Center examinaron a ratones que habían sido genéticamente modificados para que presentaran niveles de ácido quinurénico en el cerebro un 70% menores que los ratones normales.

Estos ratones rindieron significativamente más que otros ratones no modificados genéticamente, en varios tests muy comunes con los que se miden las funciones del hipocampo, un área del cerebro relacionada con la memoria y la orientación espacial (además de ser de las primeras regiones del cerebro en sufrir daños cuando se padece la enfermedad de Alzheimer). 

Desarrollo de medicamentos

Según la UM, en las pruebas realizadas los ratones con niveles más bajos de ácido quinurénico fueron claramente superiores a los otros en capacidad de exploración y reconocimiento de objetos, de memoria (de experiencias desagradables) y de orientación dentro de un laberinto.

Por otra parte, los ratones modificados genéticamente también mostraron una plasticidad neuronal incrementada en el hipocampo, lo que supone una habilidad incrementada de convertir los estímulos eléctricos de las neuronas en recuerdos perdurables. Estos resultados en particular ayudarán a pensar de otra forma la creación y la recuperación de recuerdos, afirma Schwarcz.

Según el científico, los hallazgos realizados son, por esta razón, “emocionantes”. Los investigadores trabajan ya en el desarrollo de nuevos productos químicos que emulen a los que influyen específicamente en la producción de ácido quinurénico en el cerebro, con el fin de mejorar las capacidades cognitivas en humanos.

Para algunos especialistas, estos descubrimientos son una esperanza para aquellas persona que padecen trastornos neurodegenerativos devastadores, como el Alzheimer o la enfermedad de Huntington, así como para aquéllos que sufren trastornos psicóticos, como la esquizofrenia. Los científicos han hecho públicos los resultados de su trabajo en la revista Nature.

Sintillo impredecible no

Como mantener el cerebro en forma, ir en contra del envejecimiento

Existe la idea popular y generalizada de que a partir de una edad media ( que abarca entre los 40 y 60 años ) en la vida de todo ser humano, nuestros cerebros se distraen con más facilidad y ejecutan más torpemente ciertas tareas …
Pues bien, … puede que no sea del todo cierto ya que según las últimas investigaciones desarrolladas por diferentes científicos, han confirmado que el cerebro sigue desarrollándose durante la mediana edad y también después ...

Las creencias que se habían mantenido desde hace mucho, entre ellas la de que el 40% de las neuronas se perdían, se han desechado ... la información contenida en nuestras cabezas no desaparece con la edad, sino que simplemente esta almacenada en los pliegues de nuestras neuronas ...

Cuando llegamos a una edad madura, nuestro cerebro es más eficaz a la hora de reconocer la idea central, la imagen general … y si lo mantenemos en buena forma, el cerebro puede seguir construyendo rutas y patrones con mucha más rapidez que una persona joven. … El truco consiste en encontrar los modos, manera y entretenimiento que ayude a mantener las conexiones del cerebro en buenas condiciones y sacarles más partido ...

Kathleen Taylor, catedrática de St.Mary’s College de California, afirma que un modo de dar un empujón a las neuronas consiste en desafiar esas mismas suposiciones que tanto les ha costado acumular durante la juventud enfrentándose a pensamientos que son opuestos a los suyos propios ...

Tenemos que ir más allá y desafiar nuestra percepción del mundo ... Si uno siempre se relaciona con quienes están de acuerdo con uno mismo y lee cosas acordes con lo que ya sabe, no va a alterar las conexiones cerebrales ya establecidas ...

Esa tensión es exactamente lo que los científicos afirman que es mejor para mantener el cerebro en forma: salirse de de la zona y estado cómodo para empujar y alimentar el cerebro ... es decir, explorar, leer, investigar, indagar … en definitiva, entretenerse y resolver nuevos retos y problemas … “Los adultos tenemos estos caminos muy trillados en nuestras sinapsis”, afirma Taylor ... “Tenemos que cascar el huevo cognitivo y batirlo bien ... y si uno aprende algo de esta forma, cuando vuelvas a pensar en ello, tendrá una capa más de complejidad”, y ayudará a su cerebro a seguir desarrollándose también …

Funte: http://www.nytimes.com/2010/01/03/education/edlife/03adult-t.html

Resumido y traducido por: http://www.todointeresante.com/

El contrato que acepto (Esperamos cambió)

Gran video para la conciencia de la humanidad, de parte de un anónimo donde se nombra muchas barbaridades que aceptamos diariamente al no hacer nada; video en mi opinión, una gran ayuda para empezar a concientizar nuestro pensamiento y dejar de creer en ideas vanas que nos implanta el gobierno y medio de comunicación que no influyen al dinero.

Ya basta de tanta mentira! No es el otro que esta ayudando, son todos los que tienen que ayudar para acabar las crisis.

link

La creatividad cerca de la locura y de la genialidad. (Inf.Corto e interesante.)

Mark Millard, un psicólogo británico miembro de la British Psychological Society dice que la sobreposición con las enfermedades mentales puede explicar la motivación y determinación compartida por las personas creativas.

"La creatividad es incómoda. Es su descontento con el presente lo que los lleva a cambiar".
"La gente creativa, igual que aquella que padece de desórdenes psicóticos, por lo general ve el mundo de forma diferente a la mayoría. Es como ver un espejo quebrado. Ven el mundo de forma fracturada", dijo Millard.

"No están restringidos por los límites convencionales y eso se puede ver en su trabajo. Ahí está, por ejemplo, el caso de Salvador Dalí. Definitivamente él veía el mundo de forma diferente y se comportaba de una forma que a otros les resultaba extraña".
Según el psicólogo británico, algunos negocios ya han reconocido y están empezando a capitalizar este conocimiento.

Algunas compañías tienen laboratorios secretos y seguros, en los que su personal más creativo puede dedicarse a experimentar libremente sin interrumpir el quehacer cotidiano.
Y otro psicólogo, Gary Fitzgibbon, dice que la creatividad también puede entenderse como una habilidad particular para "suspender la incredulidad".
"Cuando uno suspende la incredulidad y está dispuesto a creer en cualquier cosa se abre la posibilidad de identificar mayores posibilidades".

"La creatividad tiene mucho que ver con no sentirse limitado por las reglas ni aceptar las restricciones impuestas por la sociedad. Aunque, por supuesto, entre más se rompen las reglas, más posibilidades hay de ser considerado como mal de la cabeza", explicó.
Fitzgibbon trabaja como asesor ejecutivo ayudándole a la gente a ser más creativa a la hora de solucionar problemas y pensar.

"Por lo general el resultado es un aumento significativo de sus niveles de bienestar. Así que en lugar de asociar la creatividad a las enfermedades mentales se la termina asociando con mejor salud mental" afirmó.

FUENTE: http://www.bbc.co.uk/mundo/ciencia_tecnologia/2010/05/100528_creatividad_y_locura_aw.shtml

Saludo de bienvenida!!

Hola a todos los lectores y buscadores de la realidad, que buscan el  progresar en este pequeño vistazo que nos da la existencia, me gustaría ofrecerles buenos y considerables informes que conseguiré o pensare para así publicarlos en este espacio. El deber que me impuso a crear este sitio, es el progreso y mis propios ánimos que me motivan a  pensar en el futuro y en todos, de momentos mis metas están fijas al mejoramiento de la mentalidad y a la sabiduría, por esto notaran que la gran parte de mis publicaciones serán sobre, filosofía, la mente, algo de ciencia, arte  y sobre algunos personajes de la historia que admiro. Espero que todo lo enseñado, si lo consideran como cierto, lo apliquen y no solamente se sorprendan… si llegase a pasar.


  El espacio se modificara, mientras los usuarios vallan opinando o argumentado sus ideales o posibles aportes que publicare si pasan lo requerido. Dejando esto así, les mando un saludo y les dejo otros espacios donde alojo información, que para mi punto de vista, son básicos e importantes.

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